VIDEO DETAYLARI

Kaliteli Uykunun Anahtarı

Video |

Bu hafta uyku süresi ve kalitesini etkileyen faktörler üzerine konuşuyoruz. Hem genel sağlığın korunması ve sürdürülmesi hem de sportif performans gelişimi açısından uyku süresi ve kalitesi belirleyici olabilir. Bu bağlamda, uylu kalitesini ve süresini optimize etmek oldukça akılcı bir davranış olacaktır. Lütfen, yorumlarınızı ve varsa sorularınız iletmeyi unutmayın. Keyifli seyirler...