VIDEO DETAYLARI

Hipertrofi vs Kuvvet (Güç) Antrenman Farklılıkları

Video |

Bu hafta, fitness ve ağırlık kaldırma antrenmanı yapan kişilerde yaygın bir tartışma konusu olan hipertrofi temelli veya kuvvet (güç) temelli antrenmanların bilimsel olarak farklarını konuşuyoruz. Ayrıca, her iki antrenman modeli içinde dikkat etmemiz gereken detayları da video içinde sizler için paylaştım. Lütfen sorularınızı ve yorumlarınızı iletmeyi unutmayın. Keyifli seyirler...