VIDEO DETAYLARI

Fazla Kilolardan Kurtul!!!

Video |

Kilo vermek bugün hepimizin gündeminde olan bir konu. Konu kilo verme olduğunda enerji harcaması veya kalori harcaması en önemli başlıklardan biridir. Kalori harcamasını etkileyen en önemli konu egzersiz tercihi, egzersiz yoğunluğu ve süresi gibi faktörlerdir. Peki, bilimsel temelde kilo vermek için gerekli olan kalori harcaması açısından hem egzersiz sırasında hem de egzersiz sonrasında etkili egzersiz türü, yoğunluğu ve süresi ne olmalıdır. Keyifli seyirler...