VIDEO DETAYLARI

Endorfin Artışı İçin Egzersiz Bir Seçenek Mi?

Hepimiz genel olarak mutluluk düzeyimizi arttırmak ve gün içinde iyi hissetmek ile ilgili düşünceler ve stratejiler oluşturuyoruz. Son yıllarda artan stres düzeyimiz nedeniyle hemen hepimiz mutluluk düzeyi açısından zorluklar yaşıyoruz. Peki, mutluluk düzeyimizi optimize edebilmek için yapabileceğimiz stratejiler nelerdir? Egzersiz yapmak endorfin düzeyimizi ve mutluluk hormonu seviyelerimizi arttırabilir mi? Keyifli seyirler...